Combat

Quelles sont les meilleures techniques de boxe pour améliorer la rapidité des esquives?

En boxe, l’esquive est une compétence essentielle. Elle nous permet d’éviter les attaques de notre adversaire tout en conservant notre équilibre pour riposter. C’est un[…]

Quels sont les exercices de renforcement des genoux pour les lutteurs de Greco-Romaine?

En tant que lutteurs de Greco-Romaine, vos genoux constituent une partie essentielle de votre anatomie. Ils sont le pivot central de vos mouvements, fournissant la[…]

Comment les exercices de renforcement des poignets peuvent-ils améliorer les techniques de grappling en Jiu-Jitsu?

Le 16 septembre 2024 Plongée dans l’univers fascinant du Jiu-Jitsu brésilien (BJJ), cette discipline allie des techniques complexes de combat et des mouvements de grappling[…]